advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

Блог Робыча

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Робыч, 30 мар 2016.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
  1. Тенсу Зангетсу

    Тенсу Зангетсу Bankai Пользователь

    Сообщения:
    875
    Оценки:
    +581 / -5
    :clapping::good::good2:
    Здоровый кабан!
     
    • Супер Супер x 1
  2. Тенсу Зангетсу

    Тенсу Зангетсу Bankai Пользователь

    Сообщения:
    875
    Оценки:
    +581 / -5
    Так ты получается ещё маленький:)
     
    • Весело Весело x 2
  3. AnavarOK

    AnavarOK Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    570
    Оценки:
    +650 / -3
    Может тебе слегка
    Совсем немножко?
     
    • Весело Весело x 1
  4. TopicStarter Overlay
    Робыч

    Робыч Робакоп Пользователь

    Сообщения:
    481
    Оценки:
    +890 / -18
    ну слегка ..по печени можно по брацки
     
    • Весело Весело x 2
  5. Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    12.415
    Оценки:
    +25.202 / -16
    Я никуда не спешу уже)
     
    • Согласен Согласен x 1
  6. TopicStarter Overlay
    Робыч

    Робыч Робакоп Пользователь

    Сообщения:
    481
    Оценки:
    +890 / -18
    Утро с Бетховеном
     
  7. TopicStarter Overlay
    Робыч

    Робыч Робакоп Пользователь

    Сообщения:
    481
    Оценки:
    +890 / -18
    Негативный жим Негативные жимы лежа - тяжелое упражнение, которое выполняется в режиме негативных повторений. Негативные жимы оказывают сильное стимулирующее влияние на нервную систему и приводят к выраженной микротравматизации мышц за счет использования крайне тяжелых весов. В большей степени применяется для увеличения силовых показателей, хотя эффективно и в программах по набору мышечной массы.

    Усилие мышцы при уступающей работе (отрицательном ускорении) может значительно превышать усилие при преодолевающей работе. На этом и основан метод. Он позволяет нагрузить мышцы и связки по всей амплитуде движения сильнее, чем при обычных жимах. На штангу устанавливается вес 100-150% от ПМ1 (максимальный вес, который можно поднять в одном повторении), снимается со стоек при помощи партнера и далее медленно-медленно, самостоятельно опускается на грудь. Важно сопротивляться весу на всем протяжении движения штанги. Она должна двигаться равномерно, без ускорения. Конечно, внизу уже тяжело это будет осуществить, но надо к этому стремиться. После опускания штанги ее помогает (и помогает сильно) снимать с груди партнер. И так два, максимум три подхода. Частое использование (чаще 1 раза в 10 дней) этого метода приводит к травмам и перетренированности даже при существенной фармакологической поддержке.

    Негативные жимы рекомендуется включать в самые тяжелые тренировки циклической программы, и выполнять не чаще чем через 2-3 недели.
     
  8. TopicStarter Overlay
    Робыч

    Робыч Робакоп Пользователь

    Сообщения:
    481
    Оценки:
    +890 / -18
  9. Клим

    Клим Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    501
    Оценки:
    +1.560 / -2
    Музыка душевная:rolleyes:,в выходные буду Бетховена слушать:).Как сие произведение кстати называется.А по телу и по делу ,что тут сказать,наш пацан лихие 90:D.
     
    Последнее редактирование: 3 июн 2016
    • Супер Супер x 1
  10. папа Джон

    папа Джон Верховный католик форума Пользователь

    Сообщения:
    775
    Оценки:
    +456 / -1
    нормальная масса!крутяк!
     
    • Согласен Согласен x 2
  11. TopicStarter Overlay
    Робыч

    Робыч Робакоп Пользователь

    Сообщения:
    481
    Оценки:
    +890 / -18
    Silence Бетховен...душевная такая :)
     
    • Согласен Согласен x 1
  12. sdomingo

    sdomingo Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    100
    Оценки:
    +98 / -3
    Личное впечателние, нанфенил действительно сильно отличается от деки по ощущениям, в лучшую сторону. Деку больше не использую, возраст и всё такое, да и не любил её, а нанфенил один из любимых препов(ципа, болд, нанфенил, метан), а вот тренболон за 10 лет(курс-мост и редкие пкт) так ни разу и не пробовал, мастерон то же, всё присматриваюсь, вроде как не нужны.
     
    • Тупость Тупость x 1
  13. TopicStarter Overlay
    Робыч

    Робыч Робакоп Пользователь

    Сообщения:
    481
    Оценки:
    +890 / -18
    за рубежом дека уже давно не в почете...да и сам не понимаю в ней ...во первых требует очень много калорий во вторых масса побочек либидо нет ..повышенный пролактин давление и еще много чего..мощная вещь но не мое... и самый главный минус это допинг контроль обнаруживается через полтора года даже..по мне лучше трен А либо суст и энка... ну там метанчега можно...хотя все что ни коли вредно:)
     
  14. Клим

    Клим Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    501
    Оценки:
    +1.560 / -2
    Сегодня слушал пол дня Бетховена, :)услышал её, Тишина называется по нашему .Да и вообще классная музыка у него;),особенно для разгрузки мозга .
     
    • Согласен Согласен x 1
  15. TopicStarter Overlay
    Робыч

    Робыч Робакоп Пользователь

    Сообщения:
    481
    Оценки:
    +890 / -18
    кстати на арбузах тоже прет .. заливает нормально ...проверено мною :sarcastic_hand::sarcastic_hand::sarcastic_hand::sarcastic_hand:[​IMG]
     
    • Весело Весело x 3
  16. Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    12.415
    Оценки:
    +25.202 / -16
    Мастерон и трен - очень крутые препы, особенно маст я любил очень раньше.
     
  17. StrongBeezy

    StrongBeezy Друг форума Тестер

    Сообщения:
    1.567
    Оценки:
    +3.284 / -5
    А почему раньше? Сейчас чего?:)
     
  18. Мишка89

    Мишка89 Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    93
    Оценки:
    +86 / -0
    ты это только бухать заканчивай)
     
    • Весело Весело x 1
  19. Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    12.415
    Оценки:
    +25.202 / -16
    А сейчас у меня другие приоритеты
     
  20. TopicStarter Overlay
    Робыч

    Робыч Робакоп Пользователь

    Сообщения:
    481
    Оценки:
    +890 / -18
    [​IMG] [​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.