advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

© Добавки для девушек

Тема в разделе "Питание", создана пользователем Viktory, 28 фев 2016.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
  1. TopicStarter Overlay
    Viktory

    Viktory Модератор Женского Раздела и Рецептов Модератор

    Сообщения:
    770
    Оценки:
    +2.741 / -0
    Нередко после какого то промежутка времени, практически каждая девушка задаётся вопросом, а что же мне можно начать применять для того, чтобы быстрее достичь результата, быть не только красивой, но и здоровой, быстрее восстанавливаться, чтобы меньше болели мышцы и т.д. и т.п. Вопросов на самом деле превеликое множество, поэтому давайте немного разберемся в данной теме.

    1. Комплекс витаминов и минералов.
    Хороший комплекс пойдёт вам только на пользу, он поднимает иммунитет, вы быстрее восстанавливаетесь, крепче спите и быстрее высыпаетесь, улучшает здоровье кожи, волос, ногтей.

    2. Коэнзим Q 10
    Это антиоксидант поддерживающий весь организм в целом, начиная от ССс, заканчивая ЦНс. С возрастом в организме концентрация его уменьшается. Хорошо поддерживает женское здоровье, в частности он ускоряет транспортировку витамина E, что тоже немаловажно.

    3. Комплекс антиоксидантов.
    Хороший комплекс антиоксидантов обеспечит вас энергией на весь день, отличным настроением и будет мотивировать к новым высотам.

    4. DMAE
    Это натуральный ноотроп, обеспечивающий организм драйвом и энергией. Помимо всего данная добавка отлично улучшает память и работу мозга.

    5. Коллаген (гидролизованный)
    Улучшают костно - хрящевую ткань, кожу, ногти и волосы, а так же делает их более крепкими.

    6. Аминокислотные комплексы
    Уменьшают боль в мышцах, быстрее восстанавливают организм, уменьшают катаболизм и придают выносливости.

    7. Л карнитин
    Аминокислота, которая является липотропиком, то есть ускоряет процесс жиросжигания, а так же поддерживает ССс.

    8. Жиросжигатели термогеники
    Это жиросжигатели, повышающие температуру тела, отбивающие аппетит и придающие выносливости.

    9. Пиколинат хрома
    Производная хрома, уменьшающая аппетит и помогающая в процессе жиросжигания.

    10. Сывороточный изолят или гидролизат
    Отличный источник качественного белка для организма. Идеально подходит утром или после тренировки. Возможно заменить один приём пищи данным белком.
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Информативно Информативно x 2
  2. Клим

    Клим Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    497
    Оценки:
    +1.535 / -2
    Доброго времени.Ещё интересно было бы посмотреть хотя бы примерные дозировочки вышеописанных вкусностей ,для наших прекрасных девочек :girl_witch:.
     
    • Согласен Согласен x 1
  3. TopicStarter Overlay
    Viktory

    Viktory Модератор Женского Раздела и Рецептов Модератор

    Сообщения:
    770
    Оценки:
    +2.741 / -0
    Добрый день:)
    Не подумала, просто большая часть добавок применяется строго по инструкции:
    1. Если комплекс витаминов спортивный, то по инструкции(можно даже уменьшить в два раза дозировку) Аптечные по инструкции.

    2. По инструкции

    3. По инструкции

    4. По инструкции

    5. Грамм 20-30 в день(если жидкий, разбитые на два три приёма)

    6. 4-5 грамм порция. Утром натощак, во время и после тренировки

    7. 3-4 грамма (по некоторым исследованиям доказано, что эффективность начинается с 6-7 грамм, но у многих начинается изжога ииза повышенной кислотности вероятно)

    8. Строго по инструкции

    9. 100 - 300 мкг в день, разбитого на несколько приемов, вместе с пищей.

    10. 30-35 грамм белка на порцию. Утром натощак, после тренировки, можно заменить один приём пищи девушкам
     
    • Информативно Информативно x 2
    • Супер Супер x 1
  4. Клим

    Клим Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    497
    Оценки:
    +1.535 / -2
    Благодарю.С наступающим Вас.
     
    Последнее редактирование: 7 мар 2016
    • Очаровательно Очаровательно x 1
  5. TopicStarter Overlay
    Viktory

    Viktory Модератор Женского Раздела и Рецептов Модератор

    Сообщения:
    770
    Оценки:
    +2.741 / -0
    Только заметила, спасибо большое:)
     
    • Нравится Нравится x 2
  6. gorodnespit

    gorodnespit Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    343
    Оценки:
    +121 / -0
    спасибо за такую статью, искал что то подобное недавно!)
     
    • Нравится Нравится x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.