advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

Мой скромный прогрес

Тема в разделе "Фото Форумчан", создана пользователем Dr.Pain, 4 фев 2015.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
  1. TopicStarter Overlay
    Dr.Pain

    Dr.Pain Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    19
    Оценки:
    +1 / -0
    Привет,ребята.

    Хочу поделиться свооим скромным прогресом за 2 года.

    Антропометрия:

    26.08.12 - 01.07.2014
    Рост - 173см - 173см
    Вес - 70,5кг - 91кг
    Грудь - 111см - 121см
    Талия - 74см - 90см
    Бицак - 37см - 46.5см

    Предплечье - 31см - 37см
    Бедро - 57-58см - 69см
    Икра - 38см - 43см

    ______________________

    Пиковые силовые:

    Присяд - 200кг х 6раз

    Становая - 200кг х 4 раза

    Жим - 140кг х 2раза

    xjPt7km4gSc.jpg

    -kPJLPpGxwc.jpg

    jeFP9obHI3c.jpg

    yZYXiOVYdj0.jpg
     
  2. Секреты PRO

    Секреты PRO Самый злой админ Команда форума

    Сообщения:
    4.245
    Оценки:
    +2.713 / -0
    Молодец,но на счет объемов/силовых приукрасил наверняка)
     
    • Нравится Нравится x 3
  3. TopicStarter Overlay
    Dr.Pain

    Dr.Pain Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    19
    Оценки:
    +1 / -0
    Спасибо)грудь на вдохе,а так то без каких преувеличений.
     
  4. Peter Griffin

    Peter Griffin Засланный казачег Добросовестный тестер Тестер

    Сообщения:
    1.083
    Оценки:
    +514 / -1
    это рЭпчик всё
     
    • Нравится Нравится x 2
  5. suburban_scum

    suburban_scum Друг форума Тестер

    Сообщения:
    1.876
    Оценки:
    +1.438 / -1
    вен я си ит, я донт андерстенд вот айм дуинг хир(((
     
  6. suburban_scum

    suburban_scum Друг форума Тестер

    Сообщения:
    1.876
    Оценки:
    +1.438 / -1
    2 года и так это класс конечно,молодец)
     
    • Нравится Нравится x 1
  7. WhoIsWho

    WhoIsWho Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    100
    Оценки:
    +42 / -0
    ай эм солидарен с вами, ай синк итс гуд прогресс
     
    • Нравится Нравится x 1
  8. TopicStarter Overlay
    Dr.Pain

    Dr.Pain Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    19
    Оценки:
    +1 / -0
    Спасибо парни! :good:

    Хотелось бы конструктивной критики:что,где и как?
     
  9. Секреты PRO

    Секреты PRO Самый злой админ Команда форума

    Сообщения:
    4.245
    Оценки:
    +2.713 / -0
    для конструктивной критики сделай фотки в поузинге с ногами и спиной,тогда от души покритикуем)
     
    • Нравится Нравится x 1
  10. RostikB

    RostikB Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    50
    Оценки:
    +7 / -0
    ещё раз убеждаюсь, что генетика - всё хуйня на постном масле, отговорка для лентяев. главное поставить себе цель и идти до конца!
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.