advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

Набор массы

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Dilovaryunusoff, 23 апр 2015.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
  1. TopicStarter Overlay
    Dilovaryunusoff

    Dilovaryunusoff Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +0 / -0
    Всем привет, мне 15 лет. На данный момент вешу 79кг

    Ем 4 грамма углеводов на кг и 2 грамма белка на кг веса.

    Масса вообще не идет.

    По тренингу

    Пн: Грудь, биц

    Ср, спина триц

    Пн: Ноги, икры

    Антропометрия: биц 38, грудь 115, бедро 60

    Что посоветуете? Поднимать кол-во углеводов?
     
    Последнее редактирование модератором: 23 апр 2015
  2. suburban_scum

    suburban_scum Друг форума Тестер

    Сообщения:
    1.875
    Оценки:
    +1.438 / -1
    в натурашку и в 15 лет мышцы растут очень медленно. я думаю сейчас стоит задуматься о повышении весов и (возможно) занятием немного другим видом спорта (лифтинг, ТА).
     
  3. TopicStarter Overlay
    Dilovaryunusoff

    Dilovaryunusoff Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +0 / -0
    согласен с вам полностью, начнузаниматься лифтингом.
     
  4. Fil hit

    Fil hit Местный Пользователь

    Сообщения:
    762
    Оценки:
    +163 / -0
    бодиблдинг не спринт, а марафон, тем более в натураху. Согласен с предыдущим оратором, квеличивай базу, не зациклийвайся на дрочке бицули. Тебе тлько 15 лет, у тебя свое тесто через уши польеться, так, что качай железо. Года через 2-3 ты перейдешь за 90кг, а то и к 100 доберешься.
     
  5. Дим

    Дим Добросовестный тестер. Пользователь

    Сообщения:
    595
    Оценки:
    +440 / -3
    Переходить на темную сторону.
     
    • Нравится Нравится x 1
  6. Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.259
    Оценки:
    +21.688 / -15
    Какую нахрен тёмную сторону? в 15 лет?

    Ну советчики...
     
  7. Дим

    Дим Добросовестный тестер. Пользователь

    Сообщения:
    595
    Оценки:
    +440 / -3
    Скоромному с Лесуковым , ну и остальным топовым атлетам это скажи.
     
  8. Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.259
    Оценки:
    +21.688 / -15
    А ты их лучший друг, что наверняка знаешь во сколько кто начал?

    Он Скоромный? или Лесуков? о чём ты говоришь то сейчас.. Это ребята с запредельной генетикой, один на 10 000!
     
    • Нравится Нравится x 1
  9. Дим

    Дим Добросовестный тестер. Пользователь

    Сообщения:
    595
    Оценки:
    +440 / -3
    По твоему в каком возрасте они начали, или они на спортпите?
     
    Последнее редактирование модератором: 24 апр 2015
  10. SqMo

    SqMo Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    11
    Оценки:
    +4 / -0
    Это просто идеальный совет - курсануть 15-ти летнему парню. Без личного опыта и опытного тренера из этого ничего хорошего не выйдет. Не приписывай сюда Лесукова и Скоромного, или ты думаешь, что они сами решили просто так взять и курсануть?


    Что же ты не взял в пример Ли Приста, который с 12-ти курсил? 
     
    Последнее редактирование модератором: 29 апр 2015
    • Нравится Нравится x 1
  11. Тони

    Тони Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    43
    Оценки:
    +33 / -0
    пздц... щас вся школота поголовно курсит метанами... идиоты...

    Автору могу посоветовать только тренировочную программу поменять, этот ББ дрочь (грудь+биц и т.д.) оставь для дяденек под конкретным зарядом фармы и нехилым стажем тренировок. Тебе действительно лучше посмотреть сейчас в сторону лифтинга или хотя бы тренироваться по другим тренировочным принципам
     
    • Нравится Нравится x 1
  12. Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.259
    Оценки:
    +21.688 / -15
    Причем тут во сколько они начали то? И чо?

    Ты советуешь парню, которого не знаешь даже, он не сдавал не анализы нихера, свой тест льётся из ушей.

    Он сегодня курсит. а завтра нахер вообще забил на спорт, а гормоналку расшатал к чертям, ещё без пкт наверняка в итоге, которая восстанавливаться будет с пол года год, а может и вообще не восстановится. ААС закрывает зоны роста в конце концов, а что дальше делать?
     
    Последнее редактирование модератором: 3 май 2015
    • Нравится Нравится x 1
  13. Дим

    Дим Добросовестный тестер. Пользователь

    Сообщения:
    595
    Оценки:
    +440 / -3
    [​IMG]
     
  14. Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.259
    Оценки:
    +21.688 / -15
    Ну в общем всё ясно. Уважаемый тестер..
     
  15. Дим

    Дим Добросовестный тестер. Пользователь

    Сообщения:
    595
    Оценки:
    +440 / -3
    Я застал те времена когда в спортшколах тренер сам колол пионерам ретаболил с тестом и кормил метаном,из моих знакомых все вроде живы и здоровы.Сам придерживаюсь мнения, что чем позже, тем меньше последствий.
     
    Последнее редактирование модератором: 3 май 2015
  16. Тони

    Тони Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    43
    Оценки:
    +33 / -0
    да ни кто и не говорит что они должны умереть! тут разговор о том на сколько это оправданно? одно дело когда пацанёнок уже соревнующийся спортсмен, имеет более опытного наставника и точно можно сказать что будет продолжать упорно идти к своей цели. И другое дело когда совсем новичёк и не ясно будет ли он тренироваться через месяц-другой
     
  17. Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.259
    Оценки:
    +21.688 / -15
    А что со стероидов они должны были сдохнуть? я не понимаю тебя, ты прочитай выше, что я написал.

    А таких тренеров я лично бы сдавал ГНК. Одно дело когда спорт - приоритет высших достижений, а другое - это когда всех под одну гребёнку причёсывают. А нахрена?
     
    • Нравится Нравится x 1
  18. Дим

    Дим Добросовестный тестер. Пользователь

    Сообщения:
    595
    Оценки:
    +440 / -3
    Начинай с этого форума.
     
  19. Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.259
    Оценки:
    +21.688 / -15
    Ты я смотрю читаешь в моих сообщениях только то, что хочешь вычитать!

    На данном ресурсе никто никого ни к чему не принуждает! И к тому же ещё такие люди как Фатус - дают грамотные консультации.

    А вот таким тренерам из 90х, не всем, но многим по сути срать было на тебя, каждый только и думал о своей заднице! Повторюсь, не всё, а то опять вычитаешь то, что хочется..

    Сейчас та же самая картина в фитнес залах, стараются заработать и жирных дяденек садят на фарму..

    да и если бы только на них, я сам в 16 лет на такого же тренера попал, ничего хорошего из этого не вышло, так что я знаю наверное о чем говорю.

    Хоть кто то из них знал как восстанавливать гормональную систему? ну ка, расскажи мне историю интересную..
     
    • Нравится Нравится x 3
  20. Дим

    Дим Добросовестный тестер. Пользователь

    Сообщения:
    595
    Оценки:
    +440 / -3
    Не знаю, никогда не восстанавливал, ПКТ тоже не делаю, все работает, ничего не обвисло
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.