advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

Низ широчайших

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем andorke, 25 янв 2015.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
  1. TopicStarter Overlay
    andorke

    andorke Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    86
    Оценки:
    +14 / -0
    Ребят, что делать?

    Забить на верхние тяги подтягивания прямым хватом и делать всё обратным хватом?

    Или просто не забывать про тяги обратным хватом?
     
  2. suburban_scum

    suburban_scum Друг форума Тестер

    Сообщения:
    1.875
    Оценки:
    +1.438 / -1
    может наглядное фото спины запилишь?так круче будет) у меня проблемы с шириной-очень не нравиться. если пытаюсь подтягиваться широко с норм техникой-делаю 6 повторений как девочка(
     
  3. Sabr

    Sabr Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    112
    Оценки:
    +68 / -0
    Забить на заморочки и просто качать спину. Хваты итак надо чередовать для разнообразия. Ничего не изменится делая все обратным хватом. 
     
    • Нравится Нравится x 2
  4. BodyBuilding11

    BodyBuilding11 Местный Пользователь

    Сообщения:
    691
    Оценки:
    +274 / -0
    Как это низ широчайших?)))))) одна мышца делая на нее упражнения старайся максимально сокращать прочувствовать по всей длине, в некоторых упр меняй углы , возможно так большая часть нагрузки упадет в нужный тебе участок... А вообще генетика есть генетика, особо не заморачивайся до общих розмеров догнать "низ" сможешь.


    А вообще фотки приложи спины, возможно тебе кажется что широчайшие отстают... Они нормальные)))
     
    Последнее редактирование модератором: 25 янв 2015
    • Нравится Нравится x 1
  5. Секреты PRO

    Секреты PRO Самый злой админ Команда форума

    Сообщения:
    4.218
    Оценки:
    +2.684 / -0
    фото тема у него есть
     
  6. TopicStarter Overlay
    andorke

    andorke Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    86
    Оценки:
    +14 / -0
    Вот ребят, я считаю, что широчайшие слишком так скажем "резкие", а не из копчика, где они начинают тянуться)

    [​IMG][​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 1
  7. Black from south

    Black from south Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    106
    Оценки:
    +24 / -0
    Думаю рановато тебе с этим заморачиваться. Спина то солидная у тебя)


    Просто продолжай тренить и как уже заметили ребята в предыдущих постах - чередуй хват
     
  8. TopicStarter Overlay
    andorke

    andorke Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    86
    Оценки:
    +14 / -0
    спасибо)
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.