advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

Подготовка к весне 2016 по ББ - Пархоменко Влад

Тема в разделе "Фото Форумчан", создана пользователем Teos, 31 май 2015.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
  1. TopicStarter Overlay
    Teos

    Teos Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    1
    Оценки:
    +1 / -0
    Привет всем! Меня зовут Пархоменко Влад. Хочу выставить на общее обозрение свою подготовку к весне 2016г.

    Немного о себе:

    стаж тренировок: 6лет
    стаж выступлений: 4года

    Достижения: КМС по бодибилдингу

                           Бронзовый призер Кубка Украины 2014г среди юниоров

                         Чемпион Донецкой и Луганской областей 2014 г среди юниоров

                          Бронзовый призер в категории до 100кг на чемпионате луганской области 2014

                         Чемпион  г.Новочеркасска 2015г. в категории до 90кг

                         Серебрянный призер Кубка Дона 2015 в категории до 90 кг
    [​IMG]

    [​IMG]
     

    [​IMG]

    Итак: После двухмесячного отдыха и пкт начинаю массонабор и с ним же подготовку к следующему сезону.
    Планирую два массонаборных цыкла и один непосредственно сама подготовка...

    стартовые данные: Вес 101 кг
                                    Рост 172
                                    обьем бедра 70-71
                                   обьем руки 46-46,5

    Фарма на наборе: тест энантат (альфа фарм) 1000мг, дека (альфа) 750, метан (scirroxx) 40мг
    курс 8-10 недель

    Питание: каша 600гр, 1 кг мяса, 400гр творога, 150-200гр гейнера высокобелкового

    тренировки: сплит 2+1
                                  грудь+пер и ср дельта
                                 ноги
                                  отдых
                                 Спина +задняя дельта
                                 Бицепс+трицепс
                                 отдых и тд..

    Критика приветствуется))
     [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 1
  2. Секреты PRO

    Секреты PRO Самый злой админ Команда форума

    Сообщения:
    4.245
    Оценки:
    +2.713 / -0
  3. rotofer88

    rotofer88 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    227
    Оценки:
    +59 / -0
    Красавчик
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.