advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

Рецепты напитков

Тема в разделе "Рецепты", создана пользователем Viktory, 1 май 2016.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
Статус темы:
Закрыта.
  1. TopicStarter Overlay
    Viktory

    Viktory Модератор Женского Раздела и Рецептов Модератор

    Сообщения:
    751
    Оценки:
    +2.709 / -0
    Грейпфрутовый смузи
    G4eEDe-LzME.jpg

    Ингредиенты:
    - Йогурт натуральный - 1 ст
    - Грейпфрут - 1/2 шт
    - Апельсин - 1/2 шт

    Приготовление:
    Очищаем фрукты,нарезаем дольками,кладем в блендер, взбиваем и добавляем йогурт,после этого взбиваем еще раз.

    К/Б/Ж/У на 100 гр продукта
    Калории 43
    Белки 2
    Жиры 1
    Углеводы 7
     
    • Очаровательно Очаровательно x 4
    • Нравится Нравится x 2
  2. TopicStarter Overlay
    Viktory

    Viktory Модератор Женского Раздела и Рецептов Модератор

    Сообщения:
    751
    Оценки:
    +2.709 / -0
    Творожный коктейль
    [​IMG]


    Ингредиенты:
    - Творог обезжиренный - 200 г
    - Молоко - 1 ст
    - Фрукты или ягоды 50 г (у нас ежевика)

    Приготовление:
    Взбить все блендером и напиток готов.

    Приятного аппетита!

    К/Б/Ж/У на 100 гр. продукта
    Калории 52
    Белка 8
    Жира 1
    Углеводов 4
     
    • Очаровательно Очаровательно x 3
    • Нравится Нравится x 2
  3. TopicStarter Overlay
    Viktory

    Viktory Модератор Женского Раздела и Рецептов Модератор

    Сообщения:
    751
    Оценки:
    +2.709 / -0
    Имбирный чай с яблоками
    m-DovDEiQnc.jpg

    Ингредиенты:
    - Корень имбиря - 30 гр.
    - вода - 2,5 литра
    - яблоки -2 шт
    - лимон - половинка
    - стевиозид-по вусу
    - палочки корицы для подачи

    Приготовление:
    1. Натереть корень имбиря на крупной терке, положить в эмалированную кастрюлю и залить водой.
    2. Поставить на огонь, как закипит, убавить огонь, добавить вымытые и нарезанные дольками яблоки и кипятить на медленном огне 3-5 минут.
    3. Огонь выключить и настоять 10 минут. Добавить сок половинки лимона, стевиозид, корицу.

    К/Б/Ж/У на 100 г
    Калории 6
    Белки 0
    Жиры 0
    Углеводы 2
     
    • Очаровательно Очаровательно x 2
    • Нравится Нравится x 1
  4. TopicStarter Overlay
    Viktory

    Viktory Модератор Женского Раздела и Рецептов Модератор

    Сообщения:
    751
    Оценки:
    +2.709 / -0
    Клубничный смузи с овсянкой
    strawberry-oatmeal-smoothie.jpg
    Ингредиенты:

    - Молоко 1% - 120 г
    - Бананы - 150 г
    - Овсяные хлопья - 70 г
    - Клубника - 70 г
    - Лед - 20 г

    Приготовление:
    Клубнику очистить от плодоножек, выложить в блендер. Добавить нарезанный кружочками банан. Добавить овсяные хлопья. Добавить молоко и лед. Пробить до однородности. Аккуратно перелить смузи в бокал для подачи. Украсить клубникой.

    К/Б/Ж/У на 100 гр продукта
    калории 111
    белки 4
    жиры 2
    углеводы 21
     
    • Очаровательно Очаровательно x 2
    • Нравится Нравится x 1
  5. TopicStarter Overlay
    Viktory

    Viktory Модератор Женского Раздела и Рецептов Модератор

    Сообщения:
    751
    Оценки:
    +2.709 / -0
    Молочно-клюквенный смузи

    gRvdUj1Sjl4.jpg
    Ингредиенты:

    Бананы 1 штука
    Свежая клюква 1 стакан
    Молоко 1%-ое 1 стакан
    Лед 3 штуки

    Приготовление:
    В блендере смешайте очищенный и нарезанный кусочками банан, клюкву, молоко и лед. Взбейте до однородного состояния и сразу подавайте.

    К/Б/Ж/У на 100 гр продукта
    калории 72
    белка 6
    жира 2
    углеводов 7
     
    • Очаровательно Очаровательно x 2
    • Нравится Нравится x 1
  6. TopicStarter Overlay
    Viktory

    Viktory Модератор Женского Раздела и Рецептов Модератор

    Сообщения:
    751
    Оценки:
    +2.709 / -0
    Фруктовый смузи с имбирём
    e6222d1989eb226479237a4c7439cbee.jpg
    Ингредиенты:
    • Бананы 2 шт.
    Показать полностью…
    • Апельсины 2 шт.
    • Свежий имбирь тертый 1 ч.л.

    Приготовление:
    Апельсины очистить от кожуры и белых плёнок. С бананов снять кожуру и порезать на кусочки. Имбирь очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке. Все ингредиенты измельчить блендером до однородности. Разлить в бокалы, по желанию украсить кружочками апельсинов и подавать с трубочками.

    К/Б/Ж/У на 100 гр продукта
    калории 61
    белки 1
    жиры 1
    углеводы 14
     
    • Очаровательно Очаровательно x 2
    • Нравится Нравится x 1
  7. TopicStarter Overlay
    Viktory

    Viktory Модератор Женского Раздела и Рецептов Модератор

    Сообщения:
    751
    Оценки:
    +2.709 / -0
    10 вкуснейших протеиновых коктейлей для тебя;)
    0TFQHxv6xv4.jpg 1OpB4Fd6vuE.jpg 8n4N14cHsWM.jpg 9FGBRcuLSvM.jpg F_BNv6dAxsw.jpg f6jxjPs9xPk.jpg nSaGZUvVeWo.jpg oEonw__mLq4.jpg Ouqp7F7GsKg.jpg yRNXNlvzleE.jpg
     
    • Очаровательно Очаровательно x 2
    • Нравится Нравится x 1
  8. TopicStarter Overlay
    Viktory

    Viktory Модератор Женского Раздела и Рецептов Модератор

    Сообщения:
    751
    Оценки:
    +2.709 / -0
    Зелёный смузи

    Ингредиенты:
    1) Шпинат 400 гр.
    2) Банан 100 гр.
    3) Персики 200 гр.
    4) Йогурт 0% 100 мл.
    5) Вода 200 мл.

    Приготовление:

    Шаг 1
    Нарезать фрукты в произвольной форме.
    image.jpeg
    Шаг 2
    Перемешать все ингредиенты в блендере.
    image.jpeg
    Шаг 3
    Разлить смузи по стаканам, украсить по желанию.
    image.jpeg
    К/Б/Ж/У на 100 гр продукта
    Калории 57
    Белки 13,5
    Жиры 0,3
    Углеводы 7,4
     
    Последнее редактирование: 10 июл 2016
    • Очаровательно Очаровательно x 2
  9. TopicStarter Overlay
    Viktory

    Viktory Модератор Женского Раздела и Рецептов Модератор

    Сообщения:
    751
    Оценки:
    +2.709 / -0
    Фруктовый коктейль
    Ингридиенты:
    • Груша - 1 шт.
    • Банан - 1 шт.
    • Киви - 2 шт.
    • Яблочный сок - 200 мл.
    Способ приготовления:
    1. Почистить фрукты и крупно порезать.
    2. Положить ингредиенты в блендер и сделать пюре.
    3. Добавить яблочный сок и сахарную пудру, перемешать.
    4. При подаче украсить корицей или мятой и фруктами.

    Пищевая ценность на 100 грамм продукта:
    Калории:
    62.6 ккал.
    Белки: 0.7 гр.
    Жиры: 0.4 гр.
    Углеводы: 15.3 гр.
    image.jpeg image.jpeg image.jpeg image.jpeg
     
    • Очаровательно Очаровательно x 2
Статус темы:
Закрыта.

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.