advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

Чем опасно быстрое похудение?

Тема в разделе "Диеты", создана пользователем Ziggosha, 23 янв 2016.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
  1. TopicStarter Overlay
    Ziggosha

    Ziggosha Тренболоновый эльф Модератор

    Сообщения:
    3.112
    Оценки:
    +6.579 / -41
    Для начала следует сказать, что быстро похудеть на пару килограмм не составляет никакого труда. Для этого нужно перестать потреблять соль, которая задерживает воду в организме, попить мочегонные и слабительные препараты. В итоге, вы сбросите несколько килограмм, но это будет вода и содержимое кишечника, эти килограммы вернутся так же быстро, как и исчезли.

    Это небольшое вступление необходимо, чтобы вы поняли: не все виды похудения одинаковы полезны. Вообще вес человека сам по себе мало о чем говорит: при одинаковом весе и росте люди могут кардинально отличаться процентным соотношением жира организме. Лучше иметь развитые мышцы и весить много, чем обладать большим лишним весом и весить относительно мало: мышцы намного плотнее жира и, соответственно, тяжелее, поэтому даже профессиональные спортсмены небольшого роста и худого телосложения могут весить довольно много.

    Как вес человека, если разобраться, представляет собой сложную характеристику с несколькими параметрами, так и похудение является сложным процессом. Многие люди страдают от лишнего веса, это наносит ущерб не только их внешнему виду и привлекательности, но и здоровью. Но быстрое похудение также может нанести вред как вашему внешнему виду, так и здоровью!

    Что касается здоровья, то здесь все довольно очевидно. Во-первых, сильный стресс (а резкое похудение – это очень сильные стресс для организма) вреден для здоровья. Во-вторых, во время похудения ваш организм перестраивается и сжигает внутренние запасы, что приводит к накоплению шлаков и токсинов. При медленном похудении они постепенно выводятся из организма, но при быстром могут вызвать отравление, что выразится в слабости, плохом самочувствии и т.д. В-третьих, резкое похудение может негативно сказаться на гормональном фоне, особенно это касается женщин.

    С внешним видом все не так очевидно. Казалось бы, если быстрое похудение может быть вредно для организма, то оно должно хотя бы сделать нас красивым! Но опять же: не все так просто. Красивое тело это ведь не только низкий процент жира, но и тренированные мышцы. Причем это касается не только мужчин, но и женщин.

    При быстром же похудении сгорают в основном именно мышцы, а не жир. Связано это с тем, что организм переходит в режим «жесткой экономии», сжигая мышечную ткань и воспринимая жир как «неприкосновенный запас», который можно трогать только в самом крайнем случае. Все это приводит к самым плачевным результатам. Более того, потерянные килограммы могут вернуться, но уже не в виде мышечной ткани, а в качестве подкожного жира.

    Так что как ни парадоксально, но быстрое похудение может привести не к похудению, а к еще большему набору лишнего веса. Худеть нужно постепенно, оптимальная скорость – где-то три килограмма в месяц. Так что если вы хотите сбросить, например, килограмм двадцать, то на это уйдет не меньше полугода. Скорее всего, год или даже более. А что вы хотели? Лишние килограммы часто копятся не просто годами, а десятилетиями. Сбросить же их люди хотят чуть ли не за месяц, что просто невозможно.
     
    • Нравится Нравится x 2
  2. HUMAN

    HUMAN Хранитель знаний Модератор

    Сообщения:
    552
    Оценки:
    +434 / -0
    Лучший жж это тот, в котором диуретики и пурген в мини дозах. Идите патентуйте и получите большую клиентскую базу)) Ведь людям важно то, что показывают весы, а что они потеряли во время диеты их мало волнует)
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  3. TopicStarter Overlay
    Ziggosha

    Ziggosha Тренболоновый эльф Модератор

    Сообщения:
    3.112
    Оценки:
    +6.579 / -41
    100% главная ошибка у худеющих, что главное для них цифры на весах, а не внешний вид в зеркале
    image.jpeg
     
  4. махимка

    махимка Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    3.043
    Оценки:
    +7.920 / -3
    я со 126 скинул до 69 как-то) сейчас держу до 80 вес)
     
    • Нравится Нравится x 1
  5. TopicStarter Overlay
    Ziggosha

    Ziggosha Тренболоновый эльф Модератор

    Сообщения:
    3.112
    Оценки:
    +6.579 / -41
    Очень много скинул тут уже речь о сохранение мышечных объемов и не шла наверно
     
    • Нравится Нравится x 1
  6. vov4ek

    vov4ek Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    1.256
    Оценки:
    +1.012 / -7
    Раз уж начали меряться))) Со 110+ до 80. Потом с 80 еще около 5-6 кило сбрасывал. Само собой ни за какие объемы/мышцы и прочее речи особо не шло, особенно на первом этапе (110-80кг)
     
    • Нравится Нравится x 2
  7. TopicStarter Overlay
    Ziggosha

    Ziggosha Тренболоновый эльф Модератор

    Сообщения:
    3.112
    Оценки:
    +6.579 / -41
    А я за два месяца на пкт 12 кг слил
     
    • Нравится Нравится x 2
  8. Александр!!!

    Александр!!! Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    1.652
    Оценки:
    +4.035 / -16
    диету пиши мне:eek::D:D
     
    • Нравится Нравится x 2
  9. махимка

    махимка Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    3.043
    Оценки:
    +7.920 / -3
    а там и не было мышечных обьёмов,я то силовик был)) мне сила нужна была)
     
    • Нравится Нравится x 1
  10. TopicStarter Overlay
    Ziggosha

    Ziggosha Тренболоновый эльф Модератор

    Сообщения:
    3.112
    Оценки:
    +6.579 / -41
    Ок, идешь в аптеку покупаешь широкий лейкопластырь и каждый раз перед едой приклеиваешь его на рот
    image.jpeg
     
    • Весело Весело x 1
  11. Александр!!!

    Александр!!! Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    1.652
    Оценки:
    +4.035 / -16
    сегодня отвечу:D:D
     
    • Нравится Нравится x 2
  12. vov4ek

    vov4ek Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    1.256
    Оценки:
    +1.012 / -7
    Ахах)) Не, ну это уже из другой области))
    Этого мало)) Для комплекта надо еще смирительную рубашку) А то руки то свободны - как наклеил так и снял)

    А вообще по похудению, опишу свой аспект, когда в итоге слил я с себя 30кг сала, пусть в конечном итоге моя тушка на тот момент и ыла еще крайне далека от какого-то идеально эстетического вида, но все же, при весе в 80 кг и среднем росте ты выглядишь куда как поприличнее чем при том же росте весить за 110 кило..
    На все про все у меня ушло где-то 4-5 месяца, возможно чуть больше/меньше. Что по сути тоже относительно быстро если так прикинуть. Самый минусовой и отрицательный момент при полученном результате - подвисающая и одряблая кожа, особенно во всех "проблемных" местах - живот, грудь и т.д. И все эти разговоры о том что стянется-утянется, все пустое, все швах. ДА оно в какой-то мере утягивается, но в целом - я сейчас в вполне подтянутой форме, при это сажусь - а внизу у пуза эдакая гармошка в виде складок. Вот так вот оно утягивается, блин. Временами трескаю тот же желатин и еще всякие там витамины/бады, которые хоть в какой-то степени влияют на все эти "эластично-кожные моменты". Но чувствую что это все как мертвому припарка. Проще накопить бабла, сходить к хирургу, отрезать все ненужное и вуаля. Ибо имея подтягутую фигуру и при этом чувствовать себя как какой-то мастиф со всеми этими складками - порой реально напрягает, уж поверьте)
     
    • Нравится Нравится x 1
  13. махимка

    махимка Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    3.043
    Оценки:
    +7.920 / -3
    я тоже с такой фигнёй мучаюсь...низ живота весит...и массажи делал и обёртование,говорят ,что уйдёт...вот уже год ни куя ни уходит....
     
    • Нравится Нравится x 1
  14. Guccisosa

    Guccisosa Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    90
    Оценки:
    +202 / -0
    Скинул со 142 до 82. Пожёг ВСЁ ,что только можно , теперь набираю мясо )
    Кожа почти везде подтянулась , за исключением низа живота (
     
    • Согласен Согласен x 1
  15. Guccisosa

    Guccisosa Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    90
    Оценки:
    +202 / -0
    Ребят, есть кто абдоминопластику делал ?поделитесь опытом
     
  16. Захар

    Захар Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    7
    Оценки:
    +4 / -0
    -8кг за месяц
     
    • Нравится Нравится x 1
  17. TopicStarter Overlay
    Ziggosha

    Ziggosha Тренболоновый эльф Модератор

    Сообщения:
    3.112
    Оценки:
    +6.579 / -41
    Что применял и как много мышечной массы пожег по итогу?
     
  18. Захар

    Захар Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    7
    Оценки:
    +4 / -0
    Кушал в 2раза меньше чем обычно,после тренировки 30-40минут бега 3раза в неделю,мяска сжег немного рука в объеме -2см,грудь-4.чесно самому не понравился такой вид похудания,ищу более коректный чтоб меньше мяса терять
     
    • Нравится Нравится x 1
  19. TopicStarter Overlay
    Ziggosha

    Ziggosha Тренболоновый эльф Модератор

    Сообщения:
    3.112
    Оценки:
    +6.579 / -41
    Угли надо было не в два раза урезать, а постепенно и по чуть чуть, меньше бы мяса пожег
     
  20. Захар

    Захар Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    7
    Оценки:
    +4 / -0
    Спасибо,
    буду знатьзнать,спасибо
     
    • Нравится Нравится x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.