advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

Что такое кроссфит?!

Тема в разделе "Другие виды спорта", создана пользователем annanicole, 31 янв 2016.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
  1. TopicStarter Overlay
    annanicole

    annanicole Спамер Пользователь

    Сообщения:
    309
    Оценки:
    +516 / -5
    Что такое кроссфит?!
    62589b4e26ca7b73e5ce2c7fc3574a2e.jpg

    Кроссфит (crossfit) – это общая система экстремальной физической подготовки, которая основывается на выполнении чередующихся (иногда в случайной последовательности) базовых упражнений из разных видов спорта: легкая атлетика, гиревой спорт, спортивная гимнастика, тяжелая атлетика, бодибилдинг и так далее. Упражнения выполняются с высокой интенсивностью.
    Основная цель кроссфит — физическое развитие по десяти направлениям:
    1.Выносливость.
    2.Работоспособность дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
    3.Мощь.
    4.Гибкость.
    5.Скорость.
    6.Сила.
    7.Координация.
    8.Баланс.
    9.Развитие быстроты адаптации к смене нагрузок.
    10.Точность.
    Чем привлекает кроссфит (crossfit) простых людей?:
    1. Гибкость и доступность системы: дедушки и бабушки выполняют те же упражнения, что и спортсмены олимпийского класса. Все зависит от возможностей организма и его потребности в нагрузке.
    2. Максимально быстрый эффект: вы увидите результаты за короткий срок.
    3. Доступная ценовая политика: никаких дорогостоящих тренажеров. Большую часть упражнений системы можно осуществлять на улице или в вашей комнате без использования дополнительных предметов.
    4. Безопасность: движения полностью безопасны при правильной технике выполнения.
    5. Соревновательный дух: помогает в достижение наивысших результатов не только в спорте.
    6. Повышение физических возможностей и физиологических параметров: спортивное телосложение будет являться приятным бонусом к тому, что вы станете действительно быстрее и сильнее. — подтягивается фигура, — набирается мышечная масса, — повышается выносливость, — убирается лишний вес, — человек приобретает дополнительную возможность приспосабливаться к условиям жизни.
    7. Возможность заниматься самостоятельно!
    В сети Интернет есть много информации с программами тренировок по кроссфит (crossfit), статьи по правильному питанию, видео по правилам выполнения упражнений и другие сведения. Кроме этого не составит труда придумать свою комбинацию упражнений. С кроссфит (crossfit) вам больше не обязателен тренажерный зал, потому что потребуется минимум инвентаря. Можно пользоваться системой дома, на даче, в походе — где угодно и когда угодно.
     
    • Супер Супер x 2

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.