advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

кроссфит.

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем дима бб, 6 ноя 2014.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
  1. TopicStarter Overlay
    дима бб

    дима бб Местный Пользователь

    Сообщения:
    610
    Оценки:
    +84 / -0
    Давайте обсудим.интересны их тренировочные программы.
     
  2. arik

    arik Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    4
    Оценки:
    +0 / -0
    может,не правильно,искать подобное тут ? проще  обратиться в "их" сообщество и получить всю нужную информацию ? =)
     
  3. TopicStarter Overlay
    дима бб

    дима бб Местный Пользователь

    Сообщения:
    610
    Оценки:
    +84 / -0
    Может ты и прав.
    ))
     
  4. samson

    samson Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    17
    Оценки:
    +6 / -0
    А что обсуждать,Дмитрий Смирнов разложил все понятно и с обоснованиями,что да как.
     
  5. Секреты PRO

    Секреты PRO Самый злой админ Команда форума

    Сообщения:
    4.218
    Оценки:
    +2.684 / -0
  6. Maxler

    Maxler Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    19
    Оценки:
    +5 / -0
    Тут только писать и писать)) столько всего
     
  7. Black from south

    Black from south Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    106
    Оценки:
    +24 / -0
    Я не тесно знаком с кроссфитом. 


    Но я знаю что есть готовые WoD'ы и по ним же ребята и тренируются.
     
  8. Peter Griffin

    Peter Griffin Засланный казачег Добросовестный тестер Тестер

    Сообщения:
    1.032
    Оценки:
    +433 / -1
    Скажу больше!


    Есть куча сайтов где каждый день добавляются новые WoD'ы, там существует куча своего "сленга", я около суток изучал все тоноксти составления этих WoD'ов (те кто думаю что просто набор упражнений безразборно, то глубоко ошибаются).


    Кому интересно, то можете написать в личку, кину сайт, а то мало ли посчитают за рекламу тут еще)
     
  9. Black from south

    Black from south Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    106
    Оценки:
    +24 / -0
    да кидай сюда)


    админы за такое не тронут)
     
  10. Peter Griffin

    Peter Griffin Засланный казачег Добросовестный тестер Тестер

    Сообщения:
    1.032
    Оценки:
    +433 / -1
    http://wodcat.com/wod-catalog


    Сейчас уже не обновляют что ли тут( почти 1к водов думаю достаточно будет )


    http://crossfitberloga.com/
     
  11. Dr. Harley

    Dr. Harley Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +1 / -0
    На КФ могут набирать только нулевые новички. Если же есть опыт работы в силовой манере(ББ,ПЛ,ТА), то прогресс в массе и силовых будет крайне медленным. Чем более сильным и здоровым ты приходишь в КФ, тем сложнее прогрессировать. Если на тебе была куча мяса и ты сунулся в КФ, то без грамотной фарм.поддержки и диеты сольешь все "лишнее" для КФ мясо.

    Нагрузка в КФ ложится диффузно на весь организм, т.е. это почти, что фуллбади, но еще более "обобщенно и размазанно". В каждой тренировке воздействуются все энергетические процессы : фосфогенный,гликолитический, аэробный. 
    Более того, если тупо следовать ВОДАМ, которые постят на офф сайте, то о прогрессировании на продвинутый уровень можно забыть в принципе. Рано или поздно каждый кроссфиттер(особенно, если он малограмотный или его тренер) встает в застой. Чтобы как-то сдвинутся с места, они начинают увеличивать интенсивность, что ведет к перетренированности и травмам, потому что они тренируются часто и всегда на высокой интенсивности.
    Рич Фронинг многократный чемпион CF Games считается самым подготовленным атлетом а планете... И он не тренируется в стиле КФ.
     
     
    • Нравится Нравится x 1
  12. JohnDil

    JohnDil Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    10
    Оценки:
    +1 / -0
    Как фронинг тренируется?
     
    • Нравится Нравится x 1
  13. Black from south

    Black from south Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    106
    Оценки:
    +24 / -0
    Давно слежу за этим атлетом, но не пристально. Он вроде бы тренируется у тебя на ферме вообще))

     
  14. Dr. Harley

    Dr. Harley Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +1 / -0
    Как любой думающий атлет, использует периодизацию : чередует силовую работу,гимнастическую,метаболическую,спортивные игры и их комбинации. Одним словом, по очереди вытачивает свои спортивные качества, не хватаясь за все сразу. Но по данным,которые есть в тырнете, тренируется он много, читал даже где-то о 5(!?!) тренировках в день. Отрицает любую фармакологию, кроме креатина,аминос,прота. Даже предтреник не пьет. Это по его словам,конечно.
     
  15. JohnDil

    JohnDil Только пришел Пользователь

    Сообщения:
    10
    Оценки:
    +1 / -0
    Ну это глупо было бы если он признал что использует аас
     
  16. Dr. Harley

    Dr. Harley Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    15
    Оценки:
    +1 / -0
    Конечно,ведь он,практически, лицо этого спорта.... КФ пропагандирует чистейший Зожик и, что всего можно добиться на творожке.
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.