advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

6 дневный сплит на сушку

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Иван88екб, 24 фев 2015.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
  1. TopicStarter Overlay
    Иван88екб

    Иван88екб Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    18
    Оценки:
    +1 / -0
    1. Грудь + памп. трицепса

    2. Спина + зад. дельта

    3. Дельты + памп. бицепса

    4. Ноги квадрицепсы

    5. Руки

    6. Биц. бедра + толщина спины 

    Что скажите ? Кроме пампа, 10 - 12 повторений 
     
  2. Sabr

    Sabr Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    112
    Оценки:
    +68 / -0
    Хороший сплит, тренируйся! 
     
  3. andorke

    andorke Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    86
    Оценки:
    +14 / -0
    я так набираю :D  
     
  4. TopicStarter Overlay
    Иван88екб

    Иван88екб Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    18
    Оценки:
    +1 / -0
    ну вот есть возможность потренить побольше пока, ну и кардио конечно потом минут 40 =)
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.