advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

Cardio

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Teutonic Knight, 26 окт 2015.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
  1. TopicStarter Overlay
    Teutonic Knight

    Teutonic Knight Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    26
    Оценки:
    +9 / -0
    Что-то, толпа написана о силывох тренировках и ни фига о кардио.
    Никто, что-ли, не делает? 
    Я для себя немного разнообразия внёс (обычно либо велосипед, либо машина для гребли, либо просто беговая дорожка). А здесь внёс элементы функционального тренинга,- прикольно! 
    http://youtu.be/G6zk_0uD2Wc
     
  2. Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.275
    Оценки:
    +21.725 / -15
    Я вот по лестнице в своём же доме хожу, главное темп правильный подобрать и вообще комильфо
     
  3. suburban_scum

    suburban_scum Друг форума Тестер

    Сообщения:
    1.875
    Оценки:
    +1.438 / -1
    круто, я хотел во время пкт и отдыха подключить функционал, но темп выбрать побыстрее. а ты пульс прямо чувствуешь "нужный"?
     
  4. TopicStarter Overlay
    Teutonic Knight

    Teutonic Knight Пользователь Пользователь

    Сообщения:
    26
    Оценки:
    +9 / -0
    Побыстрее? Можно, конечно, но я б долго не протянул тогда. Точно нет.  :D
    Ну да, в принципе, получается 4-5 проходок. Сейчас отсоревнуюсь и поплотнее этим займусь. У нас и battle ropes  есть, и kettlebels ,и даже тракторные шины, по которым можно молотком хреначить. Всё попробую!  :yahoo:
     
  5. Якудза

    Якудза Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    63
    Оценки:
    +42 / -0
    Предпочитаю на велике по улице.
     
  6. Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.275
    Оценки:
    +21.725 / -15
    На улице далеко не самый эффективный вид кардио, если ты постоянно в гору не едешь..
     
    • Нравится Нравится x 1
  7. Якудза

    Якудза Активный пользователь Пользователь

    Сообщения:
    63
    Оценки:
    +42 / -0
    Эффективность оставим для подготовки к соревнованиям )) Пусть выступающие занимаются этой монотонной унылой рутиной. А для себя лично покататься одному или с друзьями по улицам или природе интересно и полезно.
     
  8. Miki

    Miki Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    512
    Оценки:
    +134 / -0
    вообще пофиг как делать кардио, главное чсс 120-140 ударов в минуту, на протяжениии 15мин и больше, вплоть до часа
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.