advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

© GABA

Тема в разделе "Библиотека спортивного питания", создана пользователем Allexdubois, 19 апр 2016.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
  1. TopicStarter Overlay
    Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.291
    Оценки:
    +21.781 / -15

    Нередко ГАБУ называют гамма-аминомаслянной кислотой, гамма аминобутиратом или русской аббревиатурой ГАМК.

    Впервые ГАБА была синтезирована в 1883 году и изначально была известна в качестве растения и продукта метаболизма микробов. И только в 1950м году учёные открыли, что она является неотъемлемой частью центральной нервной системы млекопитающих.

    Для справки, в растениях содержится больше всего в апопласте томатов, свободном пространстве тканей. И она так же может играть определенную роль в клеточной сигнализации у растений.

    В организме человека ГАБА образуется из возбуждающего нейромедиатора глутамата с помощью фермента глутамадекарбокилазы и может быть преобразована обратно в глутамат в цикле трикарбоновых кислот.

    ГАБА - это аминокислота, являющаяся нейромедиатором головного мозга как в периферической, так и в центральной нервной системе и по сути это безопасный транквилизатор, который может помочь не только снять тревожность и поднять настроение, но и улучшить качество и глубину сна.

    Помимо всего она играет существенную роль в углеводном и аминокислотном обмене в головном мозге, способствует нормализации метаболических процессов в нервной системе. Под её влиянием активируются энергетические процессы мозга, повышается дыхательная активность тканей, улучшается утилизация мозгом глюкозы, улучшается кровоснабжение и она оказывает стимулирующее действие на цикл Кребса.

    Проходили исследования, в которых было доказано, что люди перенесшие инсульт, употребляя ежедневно по 2 грамма данной аминокислоты, гораздо быстрее восстанавливали память и речевую способность. Так же помогало незначительно снизить уровень сахара в крови, вероятно тем, что повышало уровень гормона роста, а чуть более высокие дозировки в 3-4 грамма в день снижали уровень кровяного давления и способствовали улучшению сердечной деятельности.

    При депрессиях и ухудшении настроения тоже было отмечено пониженное содержание гамма аминомасляной кислоты и при дополнительном приёме, восстановлении её уровня помогало улучшить настроение. Так же это касается синдрома ПМС.

    Ещё исследования показывали, что при приеме данной аминокислоты в дозировке 4-5 грамм, у человека уровень гормона роста повышался примерно на 500%. Что тоже несомненно положительно сказывается на восстановлении организма + к тому что ГАБА обладает релаксирующим эффектом – делает её довольно эффективным и безопасным снотворным.

    Несомненно, проходило много споров, в которых утверждали и даже доказывали, что данная аминокислота очень плохо проходит через гаммаэнцефалический барьер, не воздействуя на клетки мозга должным образом. Но лично моё мнение, что это не совсем так. По крайней мере было установлено, что окись азота может увеличить его пропускающую способность, поэтому делаем выводы.

    Довольно часто ГАМК применяют в дозировке от 3 до 5 грамм ежедневно, но я считаю тут есть несколько нюансов.

    Первое:
    На себе я ощущаю её накопительный процесс и поэтому рекомендую пить покурсово. Например, две недели через две или месяц через месяц.

    Второе:
    Не применять вместе с едой. Между приемами пищи или если в качестве сонника, то через час минимум после еды, за 20-30 минут до сна.

    Третье:
    Начать с минимальной дозировки 500 мг и постепенно увеличивать, дайте организму её почувствовать именно на вас.

    Дозировка данной аминокислоты может достигать 4-5 х грамм. Больше я не рекомендую вам к применению, так как большие дозировки могут вызвать тошноту и плохое самочувствие, но это крайне редко. Вообще она как правило не имеет побочных эффектов.

    Ещё не так давно около 15% американциев, сидели на мощном, вызывающем зависимость антидепрессанте под названием Валиум, несомненно он будет гораздо сильнее, но и побочных эффектов огромнейшее количество и к тому же то количество людей, что его применяло – не нуждалось в таком сильном продукте. По сути валиум имитирует воздействие ГАБА на мозг человека и в целях выгоды фармацевтические компании двигали на рынок именно его.

    В России Габа в аптеке продается под торговой маркой Аминалон. Препарат отпускается по рецепту врача, но это в первую очередь на бумаге. Кроме того, существуют такие аналоги как Гаммалон, Пентоган, Фенибут. Они уже считаются производными данной аминокислоты.
     

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.