advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt

© MCT масла

Тема в разделе "Библиотека спортивного питания", создана пользователем Allexdubois, 19 янв 2016.

/5, Голосов: 0

advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt advertisement_alt
  1. TopicStarter Overlay
    Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.292
    Оценки:
    +21.783 / -15
    MCT масла. Что это ? Это вид синтетического диетического жира, впервые полученного в фармацевтической промышленности из кокосового масла в 1950-х годах для лечения пациентов, не способных переваривать обычные жиры.

    Исследования показали, что среднецепочечные триглицериды могут ускорить процесс сжигания калорий, а значит уменьшить жировую массу. Однако при этом половина всех калорий рациона должна поступать от этих триглицеридов.


    Триглицериды со средней длиной цепочки (middle-chain triglicerides, или МСТ) - это, возможно, наименее известная на сегодняшний день добавка для бодибилдеров. Они представляют собой уникальный тип жиров, который оказывает широкий круг полезных эффектов. Они помогают увеличить сухую мышечную массу, уменьшить избыточные жировые отложения, дают энергию для предсоревновательных тренировок. Несмотря на их огромную практическую пользу, удивительно, что так мало людей знают о них.

    Исследователи из Рочестерского университета изучили такую возможность. Во время эксперимента, в котором участвовало семь здоровых мужчин, они должны были установить, способен ли единичный прием МСТ ускорить обмен веществ по сравнению с приемом ЛСТ. Участники съедали тестовые блюда, включавшие 48 г МСТ или 45 г кукурузного масла, в разное время, каждое в отдельные дни. В процессе эксперимента скорость обмена веществ в течение шести часов после приема блюда с МСТ увеличилась на 12%, а после приема пищи с ЛСТ — лишь на 4%. Кроме того, концентрация триглицеридов в плазме (жидкой части крови) после употребления ЛСТ повысилась на 68%, но не изменилась после приема МСТ. Данное открытие подвело ученых к выводу о том, что замещение масел ЛСТ маслами МСТ в течение продолжительного периода времени может быть эффективным средством снижения веса.

    Считается, что дополнительное употребление МСТ позволит извлечь максимальную пользу из низкоуглеводной диеты, сохраняя при этом мышечную ткань. Поскольку их метаболизм проходит так же, как у углеводов, организм использует МСТ в первую очередь в качестве горючего при тяжелых тренировках. Это помогает увеличить до максимума работоспособность, сохраняя запасы гликогена для будущих тренировок. Для наилучших результатов замените углеводы МСТ из расчета одинакового числа калорий и поддерживайте прием протеина на уровне не менее 2 г на 1 кг собственного веса.

    Кроме того, исследования показывают, что МСТ повышают уровень гормона роста. По результатам одного эксперимента, уровень гормона роста повышался на целых 900% через несколько часов после употребления его участниками МСТ.

    Во время предсоревновательного периода МСТ послужат вам спасением. Поскольку они абсорбируются в кровоток так же быстро, как глюкоза, они обладают такими же основными свойствами, как и углеводы. Это не только помогает предотвратить негативные эффекты кетоза, но и позволяет провести последние несколько тренировок, не достигая полного утомления.

    "...По некоторым данным, среднецепочечные жирные кислоты способствуют сохранению белка, и это особенно верно на начальной стадии низкокалорийной и низкоуглеводной диеты...", Lyle McDonald, UltimateDiet2.0.

    Есть свидетельства, о положительном влиянии МСТ масел, на контроль аппетита. Так в одном 14-дневном исследовании, шесть здоровых мужчин-добровольцев был разрешен неограниченный доступ к одной из трех диет: с низким содержанием MCT, со средним содержанием MCT, и высоким содержанием MCT. На диете с высоким содержанием МСТ, калорийность потребления была значительно ниже, что позволило ученым сделать вывод, что частичная замена прочих жиров на диете, в пользу преобладания МСТ жиров, может сократить избыточное потребление калорий, и как следствие увеличение веса, на высококалорийных диетах.

    Какие можем сделать выводы: масла МСТ актуальны при низкоуглеводной диете для сохранения мышечной ткани, а также для повышения выносливости и сохранения спортивных показателей. Также МСТ масла отлично впишутся в ежедневный рацион вне зависимости от целей – набор массы либо похудение.

    МСТ масло – это хороший продукт для тех, кто не торопиться похудеть к лету или к свадьбе за пару месяцев. Этот продукт для тех, кто работает на долгосрочную перспективу и для кого важна стабильность достигнутого результата.

    Источники МСТ масел:

    - кокосовое масло;

    - кокосовое молоко/ сливки (консервированное, желательно холодного отжима);

    - кокосовое масло/манна;

    - кокос (мякоть или стружка);

    - МСТ масло в жидком виде и в капсулах.

    В природных источниках, содержание МСТ масел может значительно различаться, но как правило не превышает 50% от состава всех видов жиров, МСТ продаваемые в жидком виде и в капсулах, содержат только МСТ масла.
    cyg8bVxYfBg.jpg
     
    Последнее редактирование: 8 фев 2016
    • Нравится Нравится x 3
    • Супер Супер x 2
  2. Всеволод36

    Всеволод36 Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    629
    Оценки:
    +204 / -3
    Да наслышан что синтол это 75% МСТ, остальное консервант и анальгетик.....
     
    • Согласен Согласен x 1
  3. Bigmasya

    Bigmasya Папа Пользователь

    Сообщения:
    65
    Оценки:
    +30 / -0
    Как растворяют анальгетик в масле? И откуда его берут ? Искал , так и на нашел в порошке. Ледокаин только в растворе готовом находил.
     
  4. TopicStarter Overlay
    Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.292
    Оценки:
    +21.783 / -15
    А почему именно в порошке нужен то?
     
  5. Bigmasya

    Bigmasya Папа Пользователь

    Сообщения:
    65
    Оценки:
    +30 / -0
    Ну масло с водой не смешать) или я совсем химию в школе плохо учил)
     
    • Информативно Информативно x 2
  6. TopicStarter Overlay
    Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.292
    Оценки:
    +21.783 / -15
    В данном случае я не совсем компетентен, но по идее суспензию нельзя мешать с маслом, по причине увеличения риска получить абсцесс, поэтому тут думаю тоже самое..
     
    • Нравится Нравится x 1
  7. Bigmasya

    Bigmasya Папа Пользователь

    Сообщения:
    65
    Оценки:
    +30 / -0
    Тогда вопрос остается открытым )) как растворяют анальгетик )
     
    • Согласен Согласен x 2
  8. TopicStarter Overlay
    Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.292
    Оценки:
    +21.783 / -15
    Более подробное видео данной статьи о МСТ маслах! Приятного просмотра :)
     
    • Нравится Нравится x 4
  9. Ziggosha

    Ziggosha Тренболоновый эльф Модератор

    Сообщения:
    3.112
    Оценки:
    +6.579 / -41
    Классно на камеру держишься! Про щекастого вообще умора:D
     
    • Супер Супер x 3
    • Нравится Нравится x 1
  10. TopicStarter Overlay
    Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.292
    Оценки:
    +21.783 / -15
    Немного разбавили мою монотонную нудятину шутками за 300)
     
    • Нравится Нравится x 3
  11. Кот

    Кот Меховой рептилоид с хвостом Тестер

    Сообщения:
    457
    Оценки:
    +504 / -0
    лидокаин тот же растворим в спирте. спирт спокойно мешается с маслом, что делается постоянно. даже натрий хлоровый раствор обычный лидокаина в масло бадяжат спокойно, это не суспензия)

    вон в порошке их горы на амазоне даже:
    http://www.amazon.com/Benzocaine-Po..._UL160_SR120,160_&refRID=0S41YBA67SSK1VAXEATB

    синтол делать элементарно, там главный косяк это соблюсти стерильность производства полностью.
     
    Последнее редактирование: 15 фев 2016
    • Информативно Информативно x 1
  12. Bigmasya

    Bigmasya Папа Пользователь

    Сообщения:
    65
    Оценки:
    +30 / -0
    Может и на масло сращу ссылку дашь ?)
     
  13. Клим

    Клим Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    497
    Оценки:
    +1.534 / -2
    Доброго времени Уважаемые,может кто подскажет где приобрести сие снадобие из поверенного источника.
     
  14. TopicStarter Overlay
    Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.292
    Оценки:
    +21.783 / -15
    iherb.ru
     
  15. Клим

    Клим Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    497
    Оценки:
    +1.534 / -2
    Благодарю,а то уже давно глаз положил на это снадобье,а вкусить так и не удаётся.
     
    • Нравится Нравится x 1
  16. TopicStarter Overlay
    Allexdubois

    Allexdubois Спортпит ГУРУ Модератор

    Сообщения:
    11.292
    Оценки:
    +21.783 / -15
    Потом отпишись как тебе))
     
  17. Клим

    Клим Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    497
    Оценки:
    +1.534 / -2
    Как доберусь до сего,обязательно.
     
    • Нравится Нравится x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.