Блог Блог.Евгений 222.Дневник тренировок, фармакологии и питания.

Тема в разделе "Дневники тренировок и питания", создана пользователем евгений 222, 12 ноя 2017.

  1. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1.978
    Оценки:
    +5.587 / 44 / -3
    Приветствую друзья. Решил завести дневник, здесь буду выкладывать программы своих тренировок, курс если такой будет и питания. Информации будет достаточно ))Теперь немного предистории, зовут меня Евгений, возраст 32 годика, вес 95,5 кг и рост 182 см.Спортом начал заниматься 4 года назад, до этого 12 лет стажа курения и столько же алкоголя. В один день решил кардинально изменить свою жизнь, бросил пить,курить и шляться начал спортом заниматься ))Вес на тот момент был 68-70 кг, после года тренировок вес был 88-89 кг, занимался обычным качем,удовольствия я не получал от этих тренировок ,после чего я познакомился с планами Б.И.ШЕЙКО и тут понеслось, за пол года тяга выросла с 100 кг до 190 кг, присяд с 80 кг до 140 и жим с 95кг до 140 кг и это все за 4 месяца тренировок. В двух словах описал все что было,постараюсь каждый день дополнять чем то новым и так дождём до наших дней))фото постараюсь добавить
     
    Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2017
    • Супер Супер x 4
    • Нравится Нравится x 3
  2. махимка

    махимка Доктор Боль Модератор

    Сообщения:
    16.634
    Оценки:
    +42.449 / 116 / -12
    тяга прямо зверски выросла)))) с 100 до 100 кг)))
     
    • Весело Весело x 5
  3. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1.978
    Оценки:
    +5.587 / 44 / -3
    Опечатка с 100 до 190кг))
     
    • Нравится Нравится x 2
  4. махимка

    махимка Доктор Боль Модератор

    Сообщения:
    16.634
    Оценки:
    +42.449 / 116 / -12
    исправить?))
     
    • Нравится Нравится x 2
  5. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1.978
    Оценки:
    +5.587 / 44 / -3
    Да
     
    • Нравится Нравится x 2
  6. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1.978
    Оценки:
    +5.587 / 44 / -3
    Парочка фоток
     

    Вложения:

    • Супер Супер x 3
    • Нравится Нравится x 1
  7. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1.978
    Оценки:
    +5.587 / 44 / -3
    Вес 69 кг))
     

    Вложения:

    • y_91cbc9c4.jpg
      y_91cbc9c4.jpg
      Размер файла:
      72,6 КБ
      Просмотров:
      116
    • Нравится Нравится x 4
  8. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    4.346
    Оценки:
    +11.418 / 52 / -2
    С почином:Dбуду читать)))
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  9. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1.978
    Оценки:
    +5.587 / 44 / -3
    Спасибо, буду писать))
     
    • Нравится Нравится x 4
  10. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    9.470
    Оценки:
    +25.500 / 55 / -6
    С почином!)
     
    • Нравится Нравится x 3
  11. Робыч

    Робыч Руки-Базуки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    3.594
    Оценки:
    +6.242 / 82 / -159
    Буду за тобой наблюдать:acute:удачи в прогрессе!!!
     
    • Нравится Нравится x 1
  12. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1.978
    Оценки:
    +5.587 / 44 / -3
    Вечерний перекус)))
     

    Вложения:

    • Нравится Нравится x 3
    • Супер Супер x 1
  13. Vivex

    Vivex Шальной ветеринар Пользователь

    Сообщения:
    1.806
    Оценки:
    +3.139 / 0 / -0
    Шо за асептолин?
     
    • Нравится Нравится x 4
  14. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    4.346
    Оценки:
    +11.418 / 52 / -2
    Диетичненько:D
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен Согласен x 1
    • Весело Весело x 1
  15. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1.978
    Оценки:
    +5.587 / 44 / -3
    В десну втираю)) в место спирта 90%
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Весело Весело x 2
  16. Vivex

    Vivex Шальной ветеринар Пользователь

    Сообщения:
    1.806
    Оценки:
    +3.139 / 0 / -0
    Так и спится лучше наверное)
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен Согласен x 1
  17. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    9.470
    Оценки:
    +25.500 / 55 / -6
    Остатки сладки)
     
    • Нравится Нравится x 1
  18. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1.978
    Оценки:
    +5.587 / 44 / -3
    Таки да, осталось два инжекта пропика и все Пкт.
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Информативно Информативно x 1
  19. TopicStarter Overlay
    евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1.978
    Оценки:
    +5.587 / 44 / -3
    Да нет, у меня сухой закон, не капли в рот))
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Супер Супер x 1
  20. Vivex

    Vivex Шальной ветеринар Пользователь

    Сообщения:
    1.806
    Оценки:
    +3.139 / 0 / -0
    У все мои годочки такой закон)
     
    • Нравится Нравится x 2

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.