Это интересно Вопросы с Инстаграма

Тема в разделе "Общение на любые темы", создана пользователем Jony, 4 мар 2018.

  1. TopicStarter Overlay
    Jony

    Jony Модератор Модератор

    Сообщения:
    1.989
    Оценки:
    +4.653 / 36 / -5
    В данной теме мы будем опубликовывать вопросы от наших подписчиков из инстаграма.
    Уважаемые пользователи, что бы вы посоветовали?
     
    • Супер Супер x 1
  2. TopicStarter Overlay
    Jony

    Jony Модератор Модератор

    Сообщения:
    1.989
    Оценки:
    +4.653 / 36 / -5
    Вопрос 1

    upload_2018-3-4_17-56-48.png

    Вопрос 2
    upload_2018-3-4_17-58-58.png
     
    • Нравится Нравится x 1
  3. Grey Ape

    Grey Ape Папа Гейзеров Модератор

    Сообщения:
    1.301
    Оценки:
    +3.514 / 73 / -5
    Ответ 1: если хочется тренировать ноги дважды в неделю, то лучше разделить тренировки на тренинг задней поверхности бедра и передней.
    Или же 1 день базовые упражнения, 2 - изолированные. Я бы делал лучше деление на бицепс бедра и квадрицепс.
     
    • Нравится Нравится x 6
  4. Grey Ape

    Grey Ape Папа Гейзеров Модератор

    Сообщения:
    1.301
    Оценки:
    +3.514 / 73 / -5
    Ответ 2: на курсе лучше всего использовать не заливные препараты, а также избегать тренболон. Тестостерон не должен превышать супрафизиологических дозировок.
     
    • Нравится Нравится x 5
  5. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    4.095
    Оценки:
    +10.809 / 47 / -1
    Делю...
    Спасибо)
     
    • Нравится Нравится x 4
  6. daniskinson

    daniskinson МУТАНТ Пользователь

    Сообщения:
    1.370
    Оценки:
    +3.273 / 6 / -13
    1.если боль в ногах всю неделю это что у нас значить что они не восстановились. Если этот парень еще и на фарше тоя ему посоветую ну только завязать с железным спортом. Я ПЛ когда занимался тренировал ноги два раза в день и тогда я был не на химке, программу писал Гадиев Риф Рифкатович, Тимур Гадиев так и занимается всю свою спортивную деятельность по две трени ног в неделю, а там веса такие ну сами знаете. Болят - не значить что не восстановились, тут на другие моменты надо внимание обращать если хочешь убрать боль из мышц после тренировки. Ну и скорее всего нейромышечную связь наладить
     
    • Нравится Нравится x 3
  7. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    4.095
    Оценки:
    +10.809 / 47 / -1
    Все бы ничего...но этот парень как бы я, ты шо, меня не узнал?)
     
    • Весело Весело x 3
  8. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    4.095
    Оценки:
    +10.809 / 47 / -1
    А как наладить эту связь?
     
    • Нравится Нравится x 2
  9. daniskinson

    daniskinson МУТАНТ Пользователь

    Сообщения:
    1.370
    Оценки:
    +3.273 / 6 / -13
    Я думал это какой то парень)) Тебе не нужно два раза в неделю тернировать ноги, по поводу делений на зад и перед да можно но это как бы ничего не меняет ну разве что можно более объемную тренировку сделать. Но в ПЛ у нас и девочки ебашили два раза в неделю. А ты вообще пробовала тренить ноги 2 раза в неделю?
     
    • Нравится Нравится x 1
  10. miclyha

    miclyha Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    254
    Оценки:
    +255 / 0 / -3
    не моли бы дать более развернутый ответ?! чем плох трен?
     
    • Нравится Нравится x 1
  11. daniskinson

    daniskinson МУТАНТ Пользователь

    Сообщения:
    1.370
    Оценки:
    +3.273 / 6 / -13
    ну в смысле как долго и что тебя остановило продолжать
     
    • Нравится Нравится x 1
  12. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    4.095
    Оценки:
    +10.809 / 47 / -1
    Да, на этой неделе вышло в пнд и в пятницу чтоли или в четверг, не помню уже. Делала ББ. И к моему удивлению практически ничего не болело, быстро восстановилось, даже веса увеличила) я недели 2 пью бета аланин и плюс к приемам пищи еще прот стала опять пить, мож дело в этом?))
     
    • Нравится Нравится x 2
  13. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    4.095
    Оценки:
    +10.809 / 47 / -1
    До этого не получалось 2 раза, болят прям пипец как
     
    • Нравится Нравится x 2
  14. daniskinson

    daniskinson МУТАНТ Пользователь

    Сообщения:
    1.370
    Оценки:
    +3.273 / 6 / -13
    Тут может быть много причин, смотря какая боль. Эта боль как я понял после тренировки возникает? Статины не принимаешь? Вообще я не силен в этом с таким не сталкивался, даже если и были боли то это на какой то период и связанно было с водно-минеральным балансом, там же и судороги. Вряд ли я тебе смогу помочь с этим вопросом. Но мне кажется проблема проста может связанна с закислением мышц , образованием молочной кислоты или еще что то в этом роде
     
    • Нравится Нравится x 2
  15. Bullet

    Bullet Местный Пользователь

    Сообщения:
    4.363
    Оценки:
    +11.234 / 6 / -2
    Во время динамичных упражнений очень забиваются мышцы мешая полноценно двигаться. Скованность появляется управлять телом намного сложнее, ни бороться и спаринговаться нормально не получится.
     
    • Нравится Нравится x 3
    • Согласен Согласен x 2
  16. TopicStarter Overlay
    Jony

    Jony Модератор Модератор

    Сообщения:
    1.989
    Оценки:
    +4.653 / 36 / -5
    Вопрос 3
    photo_2018-03-04_18-07-56.jpg
     
    • Нравится Нравится x 2
  17. TopicStarter Overlay
    Jony

    Jony Модератор Модератор

    Сообщения:
    1.989
    Оценки:
    +4.653 / 36 / -5
    Вопрос 4
    upload_2018-3-10_2-18-55.png
     
    • Нравится Нравится x 2
  18. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    8.363
    Оценки:
    +22.989 / 51 / -5
    Изоляция. Их хоть и мало но всё же. Разгибания,сгибания,жим платформы
     
    • Нравится Нравится x 2
  19. Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    4.095
    Оценки:
    +10.809 / 47 / -1
    Как я сейчас делаю))
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Очаровательно Очаровательно x 1
  20. Гога

    Гога Друг форума Тестер

    Сообщения:
    8.363
    Оценки:
    +22.989 / 51 / -5
    А тебе можно ещё сводить,разводить
     
    • Нравится Нравится x 2

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.