Почему не растут...?

Тема в разделе "Тренинг", создана пользователем Mrs_muscles, 27 июн 2018.

  1. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    4.205
    Оценки:
    +11.062 / 48 / -1
    Почему не растут мышцы после тренировок?
    После тренировок мышцы растут только у тех, кто хорошо ест и хорошо спит, если это были хорошие тренировки.


    Почему не растут грудные мышцы?
    Иногда люди, у которых не растут грудные мышцы делают упражнения для груди за счет дельт и трицепсов.Чтобы понять, как при жиме лежа работают грудные мышцы нужно почувствовать их работу в упражнении «сведение рук с гантелями лежа».


    Почему не растут ягодичные мышцы?Часто женщины хотят нарастить ягодичные мышцы при помощи воздушных махов или отведений ноги с маленьким грузом на лодыжке.Для роста ягодичных мышц лучше подойдут гиперэкстензии и становая тяга с приличными весами на 6-8 повторений.


    Почему перестали расти мышцы?
    Чем больше мышцы, тем они больше требуют для дальнейшего роста.Например, в первый год тренировок - это 3 часа силовых упражнений в неделю, второй год - 4 часа, третий год - 5 часов.Причем, чтобы набрать первые 10 кг, нужно делать 3 часа в неделю, а чтобы последние 2 кг - 5 часов.Люди, которые не понимают, что легко расти с нуля, думают, что мышцы перестали расти уже через 2 месяца тренировок. Просто, первые 5 кг мышц Природа дает практически даром.


    Почему не растут мышцы на руках?
    Руки можно натренировать и в базовых упражнениях: жиме лежа и подтягиваниях. Но для роста рук нужно работать до острых углов в локтях.Часто люди, которые хотят натренировать руки, плохо их сгибают в локтях, поэтому мышцы на руках плохо растут.


    Почему мышцы растут неравномерно?
    Все люди от природы неодинаковые по своей конституции: пропорции длин костей и мест прикреплений связок. Из-за неодинаковости форм у людей одни упражнения получаются лучше, а другие хуже.Те упражнения, которые получаются лучше, становятся любимыми. В любимых упражнениях человек больше старается и от них мышцы растут быстрее.Это главная причина неравномерного роста мышц на теле.


    Почему мышцы не растут у девушек?
    Мышцы у девушек растут в 2 раза медленнее, чем у мужчин, потому что у них уровень анаболических гормонов в крови в 10 раз меньше.


    Почему не растут мышцы ног?
    Часто люди, когда тренируют ноги, недостаточно хорошо сгибают их в коленях, поэтому от такой техники исполнения ягодицы расту, а ноги нет.


    Почему у негров мышцы растут быстрее?
    Один из главных анаболических гормонов - это тестостерон. Как у мужчин тестостерона больше, чем у женщин, так у чернокожих тестостерона больше, чем у белых.


    Почему растет живот, а не мышцы?
    Часто в погоне за ростом мышц люди едят больше несбалансированной - обычной еды. Если в питании больше 25% жиров по калорийности, то жир на теле растет быстрее мышц, даже если человек старается тренироваться.

    Почему не растут икроножные мышцы?
    Икроножные мышцы каждый день в работе и поэтому для их роста нужно намного больше времени и потраченных сил.Хорошо начинают расти икроножные мышцы либо от очень больших весов в тренажерах - намного больше массы тела, либо от длительного бега - более 10 км.


    P.S. Вопросы на засыпку.

    Почему грузчики не бодибилдеры, ведь они поднимают большие веса почти каждый день?Почему нет смысла делать скручивания и кранчи на пресс?


    P.p.s. вопросы не мои)))
     
    • Нравится Нравится x 4
    • Весело Весело x 1
    • Супер Супер x 1
  2. 7even

    7even Болт с винтом Пользователь

    Сообщения:
    189
    Оценки:
    +547 / 1 / -1
    Mrs_muscles Почему я летаю во сне? :)
     
    • Нравится Нравится x 1
  3. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    4.205
    Оценки:
    +11.062 / 48 / -1
    Патаму шта гладиолус!
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Весело Весело x 1
  4. Робыч

    Робыч Руки-Базуки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    3.504
    Оценки:
    +6.115 / 81 / -158
    говорят у кочек маленький:grin:
     
    • Нравится Нравится x 1
  5. Dunkan

    Dunkan Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    522
    Оценки:
    +1.289 / 0 / -1
    Да мы такие:D:D:D
     
    • Весело Весело x 2
  6. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    4.205
    Оценки:
    +11.062 / 48 / -1
    Как говорит Андрей Малахов "пусть говорят" ))))
     
    • Согласен Согласен x 1
  7. TopicStarter Overlay
    Mrs_muscles

    Mrs_muscles ФитоЛяшка Пользователь

    Сообщения:
    4.205
    Оценки:
    +11.062 / 48 / -1
    Везучие))))
     
    • Нравится Нравится x 1
  8. SPAIK221

    SPAIK221 Друг форума Продавцы

    Сообщения:
    1.047
    Оценки:
    +826 / 3 / -4
    Почему нет смысла делать скручивания и кранчи на пресс?

    Хороший вопрос
     
    • Нравится Нравится x 1
  9. Dimm

    Dimm Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.212
    Оценки:
    +5.462 / 19 / -4
    hqdefault.jpg
     
    • Весело Весело x 2
  10. Dunkan

    Dunkan Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    522
    Оценки:
    +1.289 / 0 / -1
    Только у белых))
     
    • Весело Весело x 3

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.