Софт экипировка | Форум по бодибилдингу. Питание, программы тренировок, фармакология
Ergo опт! GertShopin
Скрыть объявление
САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ

BestPharma

Форум о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании и тренировках

Тема в разделе "Пауэрлифтинг", создана пользователем Пашка_фитоняшка, 29 янв 2018.

Добро пожаловать в гипермаркет допинга №1! Старый добрый «метан» Конкурс ПРИЗОВОЙ ФОНД БОЛЕЕ ЧЕМ НА 90000р!!!! Отката нет!
  1. TopicStarter Overlay
    Пашка_фитоняшка

    Пашка_фитоняшка Силовик Видеоблоггер

    Сообщения:
    247
    Оценки:
    +501 / 0 / -0
    1.jpg

    С завтрашнего дня начинаю подготовку к соревнованиям в софт экипировке Т-90.
    Раньше экипировку никогда не использовал. Лучший результат в жиме лежа без экипировки 215 кг.
    Подготовка будет длиться 8 недель.
     
    • Нравится Нравится x 6
  2. TopicStarter Overlay
    Пашка_фитоняшка

    Пашка_фитоняшка Силовик Видеоблоггер

    Сообщения:
    247
    Оценки:
    +501 / 0 / -0
    Предварительный план:
    жим лежа
    1-170 софт 200
    2-175 софт 210
    3-180 софт 220
    4-185 софт 230
    5-190 софт 240
    6-195 софт 250
    7-200 софт 260
    8-205 софт 270
     
    • Нравится Нравится x 5
  3. евгений 222

    евгений 222 Крымчанен Тестер Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    2.154
    Оценки:
    +6.059 / 50 / -3
    Всего один подход в RAW жиме и в софте?
     
    • Нравится Нравится x 3
  4. TopicStarter Overlay
    Пашка_фитоняшка

    Пашка_фитоняшка Силовик Видеоблоггер

    Сообщения:
    247
    Оценки:
    +501 / 0 / -0
    Нет. По три подхода с каждым весом.
     
    • Нравится Нравится x 2
  5. TopicStarter Overlay
    Пашка_фитоняшка

    Пашка_фитоняшка Силовик Видеоблоггер

    Сообщения:
    247
    Оценки:
    +501 / 0 / -0
    30.01.2018, вторник.
    1 неделя из 8.
    Тренировка очень порадовала. Очень давно не жал больше 100 кг. Сегодня поработал в жиме леда 170 3х5 и в софте 200 3х5.
     
    • Супер Супер x 3
    • Нравится Нравится x 2
  6. TopicStarter Overlay
    Пашка_фитоняшка

    Пашка_фитоняшка Силовик Видеоблоггер

    Сообщения:
    247
    Оценки:
    +501 / 0 / -0
    1.02.2018, четверг.
    1 неделя из 8.
    Легкая тренировка на жим и спину.

    Жим в экипировке 170 6*8,
    Тяга штанги в наклоне 100 6*8,
    Тяга верхнего блока к груди 6*8,
    Жим штанги под углом 140 6*4
     
    • Нравится Нравится x 3
  7. TopicStarter Overlay
    Пашка_фитоняшка

    Пашка_фитоняшка Силовик Видеоблоггер

    Сообщения:
    247
    Оценки:
    +501 / 0 / -0
    5 февраля 2018,понедельник.
    Пожал 175 3х4, софте 210 3х5.
     
    • Нравится Нравится x 4
  8. TopicStarter Overlay
    Пашка_фитоняшка

    Пашка_фитоняшка Силовик Видеоблоггер

    Сообщения:
    247
    Оценки:
    +501 / 0 / -0
    8 февраля 2018, четверг.
    Легкая тренировка жима в экипировке. Сегодня впервые осваивал две петли. Смог до конца опустить на грудь 220 кг. Поработал этим весом 5х5
     
    • Нравится Нравится x 1
  9. TopicStarter Overlay
    Пашка_фитоняшка

    Пашка_фитоняшка Силовик Видеоблоггер

    Сообщения:
    247
    Оценки:
    +501 / 0 / -0
    12 февраля 2018, понедельник
    3 неделя подготовки из 8
     
    • Нравится Нравится x 3
  10. Jony

    Jony Друг форума Пользователь

    Сообщения:
    2.266
    Оценки:
    +5.007 / 49 / -6
    Есть у меня дружбан, который в 16 лет пожал 200кг, а в 19 - 215, но после чего уехал в Питер и забросил спорт, такое тело, такие силовые - просто пздц
     
    • Нравится Нравится x 2
  11. TopicStarter Overlay
    Пашка_фитоняшка

    Пашка_фитоняшка Силовик Видеоблоггер

    Сообщения:
    247
    Оценки:
    +501 / 0 / -0
    Всем привет!
    Сегодня выполнил легкую тренировку жима. Пожал 230 5х8

    15 февраля 2018
     
    • Супер Супер x 2
    • Нравится Нравится x 1

Cайт не одобряет и не поддерживает применение ААС как спортсменами, так и обычными людьми и предупреждает о возможном непоправимом вреде здоровью при их употреблении.
Вся информация носит ознакомительный характер для предоставления полноценной и правдивой информации о применении фармакологии в спорте.